“De groep helpt je niet alleen om over patronen te praten, maar om ze in contact met anderen te herkennen en te veranderen.”
Je bespreekt wat je bezighoudt en wat je tegenkomt in het contact met anderen. Deelnemers bieden elkaar herkenning, steun en eerlijke feedback. De therapeuten helpen je om stil te staan bij gevoelens en reacties.
- Ervaringen delen
Je bepaalt zelf wat je vertelt en krijgt de tijd om je veilig te voelen.
- Patronen herkennen
Je onderzoekt wat er in het contact met anderen gebeurt.
- Nieuw gedrag oefenen
Je probeert andere manieren van reageren uit in een veilige omgeving.